Сохранение беременности: как выдержать морально

Время, пока ты лежишь на сохранении в больнице, — не самое радужное за 9 месяцев. Как морально настроиться и пережить его? Поговорим о психологической стороне сохранения беременности в больнице

Используй время в стационаре с пользой! Если ты освоишь базовые приемы расслабления и медитации, это поможет сохранить беременность и пригодится в родах. Доказано, что релаксация – это немедикаментозное лечение угрозы прерывания. Слушай музыку со звуками природы (шум моря, пение птиц, шум дождя), а также классику. Музыку часто сочетают со специальными текстами для расслабления. Техник осознанного расслабления много, выбери ту, что подходит тебе. 

Снять эмоциональное напряжение поможет и хендмейд: вышивка, вязание, рисование, изготовление украшений – все, к чему лежит душа! И конечно, не забывай о чтении. Именно сейчас лучшее время, чтобы внимательно почитать журналы и книги о развитии и воспитании детей.  

Твое внутреннее состояние

Какова бы ни была причина того, что ты оказалась в больнице, самое важное – твой внутренний покой.  

Тебе важно не просто выполнять все предписания докторов, но и успокоиться, принять ситуацию, перестать нервничать, спешить, суетиться. 

Посмотри на это испытание, как на новый опыт, урок, который позволит тебе найти в себе новые качества. А еще стать терпеливее, спокойнее, научиться расслабляться, отказаться от стремления все держать под контролем.

Что взять с собой в больницу?

Чтобы упростить сборы и настроиться на то, что какое-то время тебе придется провести вне дома, предлагаем примерный список вещей, которые могут тебе понадобиться.

Тебе потребуются ночная рубашка и халат, мягкие домашние штаны и футболки, кофта, носочки, нижнее белье. Не забудь захватить тапки. В идеале – две пары: домашние и резиновые для душа. Все туалетные принадлежности сложи в большую косметичку или отдельную сумочку. Нужны зубная щетка, паста, туалетная бумага, дезодорант, шампунь.

Не забудь о полотенце и посуде  (чашка, тарелка, ложка, вилка и нож). На месте ты сориентируешься, как кормят, какая еда тебе понадобится. А пока возьми с собой крекеры, чай, сахар, пару бананов. Положи в сумку также зарядку для телефона, расческу, фен, книгу, наушники, беруши.

Сохранение беременности: как выдержать морально

Фото: shutterstock, depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №8-9/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!

Сохранение беременности: как выдержать морально

Хочешь больше узнать о своей беременности и родах, получить больше информации о правилах ухода за новорожденным малышом, о грудном вскармливании и прочем? Приходи к нам осенний Pregnancy Day в Киеве!

Узнать, что будет на нашем мероприятии, можно на страничке Pregnancy Day в Facebook!

Зарегистрироваться на Pregnancy Day можно по ссылке

Время проведения: 15 сентября с 11.00 до 17.00.

Адрес проведения: ВДНХ, павильон №7, пр-т Академика Глушкова, 1.

Стоимость: Входной билет стоит 250 грн. А если ты возьмешь с собой подругу, маму или мужа, то 2 билета будут стоить всего 400 грн.

Приобрести билет можно заранее, перейдя по ссылке: https://pregnancyday1.ticketforevent.com/

Ждем с нетерпением!