Узнайте, какие продукты необходимо включить в свой рацион при отравлении.

Что можно есть при отравлении

Пищевое отравление возникает, когда  съедается  что-либо, содержащее вредные микробы (бактерии, вирусы или паразиты).  Симптомы могут проявиться через несколько часов или дней после употребления загрязненной пищи.

Чаще всего отравление проявляется такими сопровождающими симптомами:

  • боль в животе;
  • диарея;
  • температура;
  • потеря аппетита;
  • тошнота;
  • рвота;
  • слабость и усталость.

В этот период очень важно правильно составить рацион, чтобы не усугубить ситуацию. 

Что можно есть при отравлении

При отравлении можно есть следующие продукты:

  • Рисовый суп

Это блюдо рекомендуется для восстановления баланса, и оно очень простое в приготовлении.  Суп богат гидролитами крахмала и солями, а также пробиотическими бактериями. Рекомендуется есть рисовый суп в течение дня.

  • Картофель

Он богат крахмалом, а также калием,  который теряется при отравлениях, вызывая мышечные и почечные проблемы. Это блюдо может быть заменой рисовому супу.

  • Печеные яблоки

Это еще один хороший источник энергии, а также хороший кишечный регулятор. Яблоки следует хорошо запекать, чтобы они легко усваивались в организме.

Что можно есть при отравлении

  • Индейка или вареная курица

Ее нужно использовать в качестве источника белка, всегда сопровождая  продуктами, в которых достаточно углеводов

  • Йогурт

Он богат пробиотиками и поэтому поможет восстановить кишечную флору.

Ранее мы писали, какие продукты можно и нельзя есть на голодный желудок.