35-летняя украинская певица Надя Дорофеева поделилась секретами своего распорядка дня, рассказав о привычках, которые помогают ей поддерживать форму и хорошее самочувствие.
С юных лет она переняла привычку смывать макияж перед сном, вдохновлённую мамой, которая заботилась о сохранности ресниц.
По утрам она пьёт тёплую воду для поддержания водного баланса, подчёркивая важность его поддержания даже при употреблении таких напитков, как чай, матча или латте, в умеренных количествах.
Подпишись на Украинцы в Google News! Только самые яркие новости!
Подписаться
Сон также является ключевым приоритетом для Дорофеевой, поскольку он способствует общему психическому и физическому здоровью.
Чтобы оставаться в форме, она регулярно посещает онлайн-тренировки, что особенно удобно во время гастролей. Физические упражнения служат ей как физической нагрузкой, так и душевным отдыхом, помогая справляться со стрессом и поддерживать высокий уровень энергии.
Дисциплина питания — ещё один аспект её образа жизни. Последние полтора года Надя соблюдает определённые ограничения: сладости и алкоголь можно употреблять только один раз в неделю, а «мак» — раз в месяц. Она отмечает, что эти изменения улучшили тонус её кожи и общий внешний вид.
Уход за волосами также является важным направлением, учитывая нагрузку от частых выступлений и съёмок. Дорофеева инвестирует в натуральные средства для волос без вредных химических веществ, проходит раз в две недели процедуры по восстановлению волос и регулярно использует питательные маски. В результате она отмечает заметные улучшения здоровья и силы волос.
Благодаря сочетанию дисциплинированного режима, правильного питания и ухода за собой Надя Дорофеева выстроила образ жизни, который способствует как её внешнему виду, так и психологическому благополучию.
Напомним, горячая Анна Саливанчук оголила свои "бидоны": вид сзади заставит потерять сознание
Раннее «Украинцы» сообщали, полностью голая Ева Бушмина облизала твердую штуку: засветила свою "ВИА Гру" в интересных позах
Как сообщали «Украинцы», буквально голая Анна Тринчер засветила, где у нее мокро: вжала свой "бутон"
