Кулинар по профессии Юлия Панкова, прославившаяся участием в программе "Ревизор", рассказала о своих обязательных утренних ритуалах.

По мнению Панковой утренний настрой имеет большое влияние на настроение всего дня. Ведь давно доказано, что начало дня задает тон дальнейшему настроению дня и успешности дел. Ведущая нового канала рассказала, что делает для того чтобы Доброе утро становилось не менее добрым днем.

Во-первых, стоит поставить на будильник приятную мелодию, которая вам действительно нравится. Ведь гораздо приятнее просыпаться под любимую музыку, чем под ту что вас раздражает.

"раньше я всегда сперва брала в руки телефон... И все... Мой мозг запутывался в паутине чужих жизней и не всегда хороших новостей. Начала замечать, как радость нового дня уходит от меня. Настроение мгновенно портилось. И не удивительно, ведь ученые доказали, что три минуты плохих новостей портят настроение на восемь часов. Представьте, как это много" Юлия Панкова

Теперь ранки совсем другие.

"Включаю любимую мелодию, обязательно выпиваю стакан воды. Возвращаюсь к кровати, чтобы еще немного понежиться. После чего спускаюсь на коврик и провожу различные практики. Самая частая из них-медитация. После этих ритуалов мой день наполняется радостью".

"Ревизор" рекомендует всем настраиваться утром только на позитив и приятные события, ведь от этого зависит ваш день.