Ученые озвучили лучшую температуру для сна

Специалисты полагают, что температуре в спальной комнате серьезно влияет на качество сна. Об этом сообщает портал FitForFun.

Эксперты полагают, что в комнате не должно быть слишком холодная или слишком теплая температура. Дело в том, что данный параметр всерьез влияет на циркадный ритм. Это приводит к вмешательству в циклы бодрствоватния и засыпания.

"Это связано с производством и высвобождением мелатонина, гормона, вырабатываемого в головном мозге, который помогает телу заснуть", - рассказал доктор Кек Раджкумар Дасгупта.

Ученые настоятельно советует охладить комнату перед сном. Специалисты полагают, что лучшая температура в спальной комнате от пятнадцати с половиной до девятнадцати с половиной градусов.

Для того чтобы ее держат ее, советуем приобрести термометр. Также крайне важно контролировать уровень влажности в комнате.

Ранее портал Українці сообщал, что Иван Дорн похвастался уникальным творением. Известный украинский продюсер рассказал, что его подопечная GLORIA создала новый шикарный трэк, и обнародовал небольшой видеоролик в честь этого события. Кроме этого, он рассказал о личности своей подопечной, подчеркнув, что она может творить музыку из ничего.

Также мы писали, что овцы, козы и бараны атаковали здание городской мэрии. Событие случилось в городе Невшехвир. В здание пытались прорваться три овцы, две козы и баран. Они отбились от стада. Блуждая по городу они пришли к зданию мэрии, попытались ворваться в здание. Сначала им попытались помешать представители охраны. Животные оказались агрессивными и атаковали людей.