Вчені з Гарварда визначили основний фактор, який впливає на наявність хронічної втоми у людини; висновки виявилися дійсно несподіваними.Про це повідомляє medikforum.

Згідно з твердженнями дослідників, основною і головною (та й найпоширенішою) причиною хронічної втоми є ... низька фізична активність. Парадоксально, але факт: чим менше рухається людина, тим більше вона втомлюється.

Свідома чи вимушена відмова від занять спортом провокує ослаблення м'язового тонусу, деградацію м'язової маси, порушення м'язового кровотоку та інші проблеми.Щоб уникнути подібного явища, вчені рекомендують хоча б 30 хвилин в день приділяти спорту або виконувати хоча б найпростіші вправи для зарядки. А для людей, які схильні до сильних стресів, також рекомендуються дихальні вправи або заняття йогою.

Нещодавно "Українці повідомляли про винайдену вченими дієту, що внаслідок особливого раціону допомагає не лише скинути зайву вагу, а й зберегти гарний настрій.

А також чому в осінній період не варто вживати вітамін С задля підвищення імунітету.