Фахівці в галузі харчування та медицини розповіли про те, які продукти харчування маю особливу цінність для жіночого здоров'я. За словами медиків, деякі популярні продукти харчування допоможуть поліпшити функцію жіночого організму і зовнішність прекрасної половини суспільства.
Про це повідомляє портал "Новости Ю".
Так, перш за все жінкам потрібно звернути увагу на шпинат, оскільки він допомагає підтримувати м'язову масу. Саме ця функція захищає від старіння, а також позитивно відбивається на жіночому лібідо. Зелень полегшує симптоми ПМС через магнію, кальцію, заліза і вітамінів В і Е.
Підпишіться на Українці у Google News! Тільки найяскравіші новини!
Підписатися
Також жінкам варто їсти морську жирну рибу, яка покращує якість шкіри, затримує виникнення зморшок, покращує стан нігтів і волосся. Як не дивно, але келих хорошого червоного вина служить профілактикою депресій у жінок.
Також важливо пити чисту воду, оскільки хороша кількість рідини допомагає всім системам організму нормально працювати. Фрукти, в свою чергу, допомагають знизити ризик розвитку раку у жінок. Капуста, а особливо, брокколі, допомагає привести в норму гормональний фон жінок.
Крім того, в раціон харчування жінкам потрібно включити і харчові джерела білка. Йдеться про нежирному м'ясі, молочних і кисломолочних продуктах, а також про бобових. За словами медиків, ці продукти застерігають від порушень метаболізму і набору ваги.
Нагадаємо, що фахівці в області харчування пояснили, які продукти завдають шкоди на здоров'я нирок.
Як раніше повідомляв портал "Українці", медики розповіли, які корисні властивості має гранат.
Також портал "Українці" писав, що експерти розповіли, які продукти допоможуть позбутися від зайвих кілограмів.
