Вживання буряків може принести різну користь для здоров'я, особливо людям похилого віку. Ось шість причин, з яких люди похилого віку можуть розглянути можливість включення буряків у свій раціон:

Знижує тиск.

Буряковий сік відомий своєю здатністю знижувати кров'яний тиск, служачи профілактичним засобом проти гіпертонії.

Нормалізує мікрофлору.

Натуральні цукру у буряках діють як джерело поживних речовин для мікрофлори кишечника, зміцнюючи здоров'я кишечника та допомагаючи виводити шлаки та токсини.

Дає енергію.

Буряк містить рослинний білок, що забезпечує тонус і еластичність м'язів, що заповнює рівень енергії та допомагає підтримувати м'язову масу, яка має тенденцію зменшуватися з віком.

Бореться із атеросклерозом.

Магній у буряках ефективний для запобігання атеросклерозу, а органічні кислоти допомагають пригнічувати утворення тромбів у кровоносних судинах.

Запобігає депресії.

Наявність у буряках магнію та вітамінів групи B сприяє зниженню ймовірності депресії та зміцненню нервової системи.

Запобігає віковому погіршенню зору.

Буряк містить компоненти, які сприяють запобіганню віковій дегенерації жовтої плями та підтримці здоров'я очей.

Увага: людям з проблемами нирок, сечового міхура або діабетом слід бути обережними при вживанні буряків.

Нагадаємо, Віталій Кличко закликав мобілізувати мітингувальників під КМДА: "Якщо серце болить, чому не захищають?"

Раніше «Українці» повідомляли, замінить повноцінний прийом їжі, такого ви ще не їли: рецепт німецького салату з капустою та картоплею

Як повідомляли «Українці», Світлана Лобода заявила, що не відмовлятиметься від мови окупантів і пошкодувала росіян: "Плачуть вдома, страждають"